पेनिस एक्सरसाइज क्या है?

पहले अंगुली और अंगूठे से पेनिस की शुरुआत यानी पेट के निचले हिस्से पर पकड़ें। अब दूसरे हाथ से पेनिस के बाहरी भाग पर बाहर की ओर मालिश करें। मालिश उस दिशा में होगी, जिस तरह हमस्तमैथुन के समय पेनिस को जर्क किया जाता है। एक जेलकिंग करने में 2-3 सेकेंड का समय लगाएं, जल्दी-जल्दी न करें।